Gravid Yoga Kurs 6 uker | Nye datoer kommer

Er du gravid og ønsker å styrke kroppen, finne roen og forberede deg til fødsel? Bli med på vårt kurs i Gravid Yoga i Oslo, skreddersydd for deg som ønsker en trygg og avslappende treningsform under svangerskapet.

Hvor: Oscars Gate 27, 0352 Oslo 

Fysioterapeut, yoga- og gruppeinstruktør Cecilia Westre

Plasser: UTSOLGT

Pris: 1990 kr

Når: Kl. 18.15-19.15. Onsdag (Nye datoer kommer)

Personlig oppfølging og tilpasning

Vår instruktør har omfattende erfaring og kunnskap innen gravid yoga, fysioterapi og gruppetrening. Med små grupper får du tett oppfølging og individuell tilpasning, slik at alle øvelser er trygge og effektive for din gravide kropp.

​Styrke og fleksibilitet

Gravid yoga-kurset fokuserer på å styrke de områdene som er spesielt viktige under graviditeten, som hofter, rygg og bekkenbunn. Vi kombinerer myke, styrkende flytsekvenser med øvelser for oppmykning og bevegelighet.

​Pusteøvelser og avspenning 

Lær effektive pusteøvelser som hjelper deg å finne roen og redusere stress. Avslapningsteknikker integreres i hver time for å sentrere sinn og kropp, noe som er avgjørende både under graviditeten og i fødselen.​

​Fellesskap og støtte

Å delta i en gruppe med andre gravide gir en trygghet og et fellesskap som mange setter stor pris på. Hos oss får du muligheten til å være en del av en gruppe som forstår dine unike utfordringer og gleder ved graviditeten.