Runners Knee / Løperkne

Løperkne, også kjent som Runnes knee, er en tilstand preget av smerter i fremre del av kneet, rundt eller bak kneskålen (patella). Tilstanden er vanlig blant løpere, men kan også påvirke andre som deltar i aktiviteter som innebærer hyppig knebøyning, som sykling, ski og fotball.

Risikofaktorer

Flere faktorer kan øke risikoen for å utvikle løperkne:

Overbelastning: Hyppig eller intens aktivitet som involverer gjentatt knebøyning og -strekking kan føre til irritasjon av vevet rundt kneskålen.

Anatomiske avvik: Strukturelle problemer som høy patella (høytliggende kneskål) eller flate føtter kan bidra til tilstanden.

Muskulær ubalanse eller svakhet: Svakhet eller ubalanse i lårmusklene kan påvirke kneskålens bevegelse og føre til smerte.

Symptomer og tegn

Vanlige symptomer på løperkne inkluderer:

Smerte: Verking rundt eller bak kneskålen, spesielt under aktiviteter som løping, hopping, knebøy eller etter lengre tids sitting med bøyde knær.

Lyder fra kneet: Knitring, gnissing eller klikkelyder ved bøying og strekking av kneet.

Hevelse: Mild hevelse rundt kneskålen kan forekomme.

Diagnose

Anamnese: Gjennomgang av pasientens symptomer og aktivitetsnivå.

Fysisk undersøkelse: Terapeuten vurderer kneets justering, bevegelsesområde og identifiserer smertepunkter. Bildediagnostikk kan gjennomføres for å utelukke andre tilstander.

Behandling

Restitusjon: Redusere eller unngå aktiviteter som utløser smerte for å la kneet hvile.

Fysioterapi: Styrke- og tøyningsøvelser for lår- og hoftemuskulaturen kan bidra til å forbedre kneets funksjon og redusere smerte.

Smertebehandling: Bruk av ispakninger, kompresjonsbandasjer og betennelsesdempende medisiner som ibuprofen kan lindre symptomer.

Ortopediske hjelpemidler: Innleggssåler eller knestøtter kan bidra til bedre knejustering og redusere belastningen på kneskålen.

Prognose

Med riktig behandling er prognosen for løperkne generelt god. Langsiktig oppfølging og vedlikehold av styrke- og tøyningsøvelser er avgjørende for å forhindre tilbakefall.