Utførelse: Hold enden av minibandet mot skulderen med den ledige armen. Hold den andre albuen tett mot kroppen samtidig som du press strikken/hånden nedover slik at albuen strekkes. Returner kontrollert til utgangsstilling.
Repetisjoner ofte tildelt: 3x15
Ved å gjøre et valg vil hele siden lastes inn på nytt.
