Rumensk Markløft med Powerband

Utførelse: Plasser føttene med skulderbreddes avstand over strikken og ta tak i endene med hendene. Bøy litt i knærne. Skyv hoften kontrollert bakover samtidig som du holder ryggen i en rett posisjon. Hold armene strake og inntil kroppen gjennom hele bevegelsen. I det du returnerer oppover til utgangsstillingen strammes setemuskulaturen.

Muskler i fokus: Bakside lår og setemuskulatur (Hamstrings + Gluteus maximus)