Vanlige bruksområder: Oppvarming og rehabiltering av rotatorcuff (muskulatur som stabiliserer skulderen)
Utførelse: Rull et håndkle og plasser det mellom kropp og overarmen som skal roteres. Klem albuen inn mot siden av kroppen. Trekk/roter strikken så langt ut som mulig. Returner kontrollert til utgangsstilling.
