Oppvarming av skuldermuskulatur og rehabiltering av rotatorcuff (muskuatur som stabiliserer skulderen)
Utførelse: Pek albuene på skrått ut fra kroppen (45 grader). Press strikken kontinuerlig utover med utsiden av håndleddet samtidig som du løfter armene over hodet. Returner kontrollert til utgangsstilling.
Repetisjoner ofte tildelt: 3x15
Ved å gjøre et valg vil hele siden lastes inn på nytt.
