Ankeleversjon med Miniband

Vanlige bruksområder: Ankelstabilitet - rehabiliterende og forebyggende, ved benhinnebetennelse (MTSS)

Utførelse: Fest enden av strikken i noe tungt ved gulvet. Fest den andre enden av strikken ved roten til tærne. Vri ankelen utover og tærne opp i en kontrollert bevegelse slik at strikken tøyes. Returner kontrollert til utgangsstilling.

Repetisjoner ofte tildelt: 3x15 per side