Sumo Markløft med Powerband

Utførelse: Plasser føttene litt bredere enn skulderbredde, over strikken og roter tærne noe utover. Ta tak i midten av strikken med hendene foran kroppen, mellom knærne. Bøy litt i knærne. Skyv hoften kontrollert bakover samtidig som du holder ryggen i en rett posisjon. Hold armene strake gjennom hele bevegelsen. I det du returnerer oppover til utgangsstillingen strammes setemuskulaturen.

Muskler i fokus: Bakside lår og setemuskulatur (Hamstrings + Gluteus medius)