Ettbens Markløft med Miniband

Utførelse: Plasser strikken under foten og grip tak i den med hånden på samme side. Len kroppsvekten noe over på dette benet. Løft det motsatte benet opp bakover samtidig som du bøyer overkroppen fremover. Holdt ryggen og armen rett. Rett opp kroppen igjen samtidig som du hever kneet i hofte-høyde foran kroppen.

Muskler i fokus: Korsygg, setemuskulatur, hamstrings

Repetisjoner ofte tildelt: 3x15 per side