Gravid Bootcamp 6 uker | Nye datoer kommer

Er du gravid og ønsker å holde deg i form gjennom svangerskapet? Vi tilbyr gravidtrening / Bootcamp for gravide i Oslo, skreddersydd for å støtte deg i denne unike perioden av livet ditt. Våre treningsøkter er trygge, effektive, og spesielt utviklet for å styrke kroppen din, forbedre fleksibiliteten, og forberede deg på fødsel og tiden etterpå.

Hvor: Oscars Gate 27, 0352 Oslo 

Fysioterapeut, yoga- og gruppeinstruktør Cecilia Westre

Pris: 1990 kr

Når: Nye datoer kommer

UTSOLGT 6-ukers kurs mandager: KL 17-18. 13/01, 20/01, 27/01, 03/02, 10/02 og 17/02. 

UTSOLGT 6-ukers kurs onsdager: Kl. 17-18. 15/01, 22/01, 29/01, 05/02, 12/02 og 19/02.

Skreddersydd Trening

Mange gravide er usikre på hvordan de skal trene eller er redde for å trene under svangerskapet. Vårt 6-ukers kurs er spesialdesignet for å eliminere denne usikkerheten, med fokus på å styrke bekkenbunn, kjernemuskulatur og andre muskelgrupper som belastes under graviditeten. Uansett om du aldri har trent før eller har en aktiv treningsbakgrunn, tilpasses vårt program dine behov for å sikre en trygg og effektiv treningsøkt.​

​Trygg og støttende atmosfære

Treningen foregår i små grupper for å sikre individuell oppfølging og tilpasning. Vi legger vekt på å skape et positivt og oppmuntrende miljø hvor du kan føle deg komfortabel og ivaretatt.

​Håndtering av svangerskapsplager 

Vi inkluderer teknikker og øvelser som hjelper deg med å håndtere vanlige plager under graviditeten, som bekkenplager. Dette bidrar til økt mobilitet, styrke og generell velvære.

​Fellesskap og støtte

Å delta i en gruppe med andre gravide gir en trygghet og et fellesskap som mange setter stor pris på. Hos oss får du muligheten til å være en del av en gruppe som forstår dine unike utfordringer og gleder ved graviditeten.